生理周期的类型有哪些 做好护理很重要

2017年10月13日04:55:16 发表评论 57

  女性的生理周期是有着几种不同的类型的,每种类型都会给女性的身体带来不同的影响,今天小编就带大家一起来了解下女性生理周期的类型都有哪些,希望对大家有帮助。

生理周期的类型有哪些 做好护理很重要

  女性生理周期的类型

  1、生理期开始后一个星期内是“复位阶段”。这时你会感到小腹微微不适,没什么特别的缘由就觉得郁闷,也会开始变得焦躁不安。前几天还油光光的皮肤可能变得干燥粗糙,早上起来可能发现自己眼睑浮肿,脸色发白没有光泽。此时的你虽然感觉不爽,但是想着很快就有可以让自己变美的机会,忍忍就过去了。

  2、生理期结束后的一个星期内是“活跃阶段”。一看活跃就知道此时的身体状况和心情都处于绝佳时期,也是女性最容易感到幸福的时期。体内各类激素分泌和运作都比较平衡,皮肤机能达到顶峰状态。此时皮肤有光泽,富有弹性,状况也相当稳定,因此时适合比较完整的保养疗程。

  3、之后就迎来排卵期,进入“轻松阶段”,此时的身体处于精力旺盛时期,做什么都很有干劲,神采飞扬。据说这个时期的女性特别有魅力,能够吸引到比较多异性的目光。同时皮肤的新陈代谢活跃,营养也容易被吸收,身心都处于一个上升的阶段。

生理周期的类型有哪些 做好护理很重要

  4、最后到访的是“敏感阶段”,也是就生理期前,身体方面和心情的变化都值得注意。此时的肌肤容易出现问题,由于皮质分泌比较旺盛,易堵塞毛孔形成暗疮;同时黑色素也比较活跃,如果防晒工作做得不好,色斑就会赖上你。此外,心情也会变得烦躁不安,情绪不佳和压力大到最高峰,所以要注意保持心情开朗和保证充足的睡眠。

  女性生理周期怎么护理

  1、不要下水:月经期不能下水劳动和下水游泳。想想看,不管是稻田水、池塘水还是海水,水温一般都低于人体温度,人一入水就会哆嗦,这就是由温差所引起的。月经期间盆腔充血,血循环淤滞,子宫颈口微开,子宫内膜有创面,加上这时人的全身和局部的抵抗力都减弱,极易受外界感染,如果受到突然或过大的冷剌激,子宫及盆腔血管收缩,就会引起痛经,经血过少,甚至闭经。一旦感染上细菌,还会引起妇科炎症,如阴道炎、子宫内膜炎等,影响身体健康和以后的生育,这可是一辈子的事。

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  2、不要过食生冷及辛辣食物:月经期间不要过食生冷和辛辣食物。这是为什么呢?因为从祖国医学的观点讲,生冷食物属寒凉,辛辣食物属温热。寒凉的生冷食物如冷饮、凉粉等吃下后,易伤脾胃,这是寒凝气滞的原因。好比冬天的水遇寒能凝成冰的道理一样。人体内血随气行,气滞血也滞,所以经期过食生冷可造成停经。辛辣食物多有升发的作用,如吃辣椒、生姜使人觉得胃里热乎乎的,热气直往外冒,不一会就会出汗。若月经期过食辛辣食物,可使月经量过多,或者经期延长。概括起来说,经期过食生冷和辛辣食物容易改变月经周期,甚至会带来一些疾病,所以经期的饮食宜清淡、多营养。

  3、寒暖适宜:注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。

  女性在生理周期中总是会碰到各种各样的麻烦,这个时候不要逃避,解决问题才是最重要的,做好生理周期的护理,让你成为美丽女人。

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艳景

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