推荐四款壮阳食谱 找回男人的幸福生活

2018年5月31日04:38:30 发表评论 10

  很多男人为了提高性能力,常常选择依赖药物,但是药补往往不如食补,今天小编就给大家分享四款壮阳食谱,下面一起来看看吧。

推荐四款壮阳食谱 找回男人的幸福生活

  四款壮阳食谱

  1、苁蓉羊腰粥:

  用料:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

  功效:补肾助阳、益精通便,适用于中老年人肾阳虚衰所导致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

  2、枸杞猪腰粥:

  用料:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。

  功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所导致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

  3、海参粥:

  用料:海参(切碎)50克,粳米100克。

  做法:将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一起放入沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,然后用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。

  功效:加适量的葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所导致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

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  4、杜仲腰花:

  用料:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对。

  做法:猪腰去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调味汁,加葱、姜和食盐爆炒后食用。

  功效:补肝肾、强筋骨、降血压,适用于中老年人肝肾不足所导致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

  养成4个小习惯,比吃“伟哥”更壮阳

  1、运动

  有研究显示,坚持活动有利于促进荷尔蒙的分泌。男性的勃起神经与下半身的活动神经联系非常紧密,坚持运动会使男人肌肉强健,想要拥有较强的射精能力,就需要强有力的下腹、双腿肌肉加以辅助,这也是为什么认真做爱的人,事后会感到两腿酸痛的原因。

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  2、放松

  压力是中年男人“性”趣下降的最大凶手,当人处于压力之下,注意力很难集中,很容易会造成紧张,此时体内的肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩、心跳加速、血压升高。

  肾上腺素的升高对男性阴茎来说不是一个好消息,因为只有当血管放松时,阴茎充血才可以勃起,但是压力大导致肾上腺素增加,反而让血管收缩,男人自然无法高举。

  3、做到“三不”

  不抽烟、不喝酒、不熬夜,保持生活规律,是维持身体机能,避免动脉硬化造成“不举”的基本原则。虽然很多男人无法做到,但是应该严格控制烟酒的摄入。

  4、慢性病的治疗

  某一些疾病(比如高血压、高血脂、糖尿病)会引起性功能障碍,但是目前还没有根治的方法,所以预防的最主要方式,还是控制好慢性疾病。肥胖的人会更容易罹患这些慢性病,因此最好还是要减肥。

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艳景

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