女人肾虚的症状有哪些 该如何调理

2018年5月31日04:38:27 发表评论 9

  很多人都以为只有男人才会肾虚,这是错误的,女人同样也会肾虚!那么女人肾虚的症状有哪些?该如何调理?

女人肾虚的症状有哪些 该如何调理

  一、女人肾虚的六大症状

  1、工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。

  2、无精打采。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。

  3、记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。

  4、体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。

女人肾虚的症状有哪些 该如何调理

  5、女人肾虚有哪些症状?没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

  6、不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。

  二、女人肾虚该如何调理

  1、常打太极拳

  练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

  2、每天自我按摩腰部

  两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

女人肾虚的症状有哪些 该如何调理

  3、每天搓脚心

  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  4、每天做缩肛运动

  女人肾虚该如何调理?全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

  女性二十一二岁时肾气最盛,二十五岁以后肾气开始渐渐衰退。女性本来免疫力就低下,再加上自身的生理特点、多愁善感的性格,就导致了女性肾脏虚衰的提早出现。因此,女人肾虚一定要注意调理。

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艳景

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