女人吃什么补肾好?6款补肾佳品别错过!

2018年2月11日02:25:32 发表评论 50

  女人吃什么补肾好?补肾不是男人的专利,对女性来说也同样重要。中医认为,女性肾气最盛是在21、22岁左右,在25岁之后肾气就会逐渐衰退,因此更需要注重补益肾气。食疗是最方便的补肾方法,你知道哪些食物有助女性补充肾气吗?

  女人吃什么补肾?6款补肾佳品千万别错过

  1.女人补肾多吃干贝

  干贝性平味甘咸,是常见的食材之一,干贝有很好的补肾滋阴功效,特别适合肾阴虚的女性日常食用。

  2.女人补肾多吃

  鲈鱼

  鲈鱼性平味甘,鲈鱼既能补脾胃,又有助补肝肾、益筋骨,女性常吃鲈鱼对肝肾都有益处。

  3.女人补肾多吃

  栗子

  栗子性温味甘,不仅有补脾健胃的作用,更能补肾壮腰,特别适合女性肾虚腰痛食用。

  4.女人补肾多吃

  枸杞子

  枸杞子性平味甘,是常用的保健食材,枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨的功效,特别适合中年女性肾虚腰痛调理食用。

  5.女人补肾多吃

  何首乌

  何首乌有补肝肾、益精血的功效,对于肾虚引起的头发早白,腰膝软弱、筋骨酸痛,女性白带异常都有很好的调理作用。

  6.女人补肾多吃

  海参

  海参有补肾益精、滋阴壮阳的功效,而且海参含有丰富的碘、锌等人体所需的微量元素,有助调节新陈代谢,降血脂。海参中的粘蛋白质和多糖成分还有延缓衰老、滋养肌肤的作用。

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艳景

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